
Veľká súťaž o Opel Crossland X už pozná víťazov
Pol roka trvajúca súťaž o automobil Opel Crossland X je na konci. Slávnostné marcové žrebovanie rozhodlo, kto získa kľúče od nového auta, ale aj prémiový smartfón či kolekciu výborných moravských vín.
Nasledujúce riadky vám preto poradia, ako sa nedostatku spánku vyvarovať zachovať si tím dobré zdravie.
Zlé životné návyky spánku neprospievajú
Za nespavosť môžu v prvom rade zlé návyky týkajúce sa životosprávy. Záleží pritom na vôli každého, ako svoj spánok ovplyvňuje. Nasledujúce rady predstavujú základ, čo by človek mal alebo naopak nemal robiť:
Vhodné prostredie dobrému spánku výrazne pomôže
Problémy s nespavosťou má v mnohých prípadoch na svedomí aj nevhodné prostredie. Aj to ale môže človek ľahko a aspoň čiastočne ovplyvniť. Nasledujúcich niekoľko tipov poradí, čo a ako vylepšiť:
Jeden tip na Záver: ak sa rozhodnete pre inštaláciu vonkajšej tieniacej techniky, buďte pri výbere dodávateľa opatrní, vyberajte len spoľahlivé spoločnosti. Na trhu sa síce pohybuje veľa firiem, mnohé z nich iba prekupujú cudzie produkty pochybného pôvodu, montáži sa nevenujú buď vôbec, alebo veľmi nekvalitne. Výsledkom tak miesto radosti z ušetrených niekoľkých tisíc korún môže byť veľa starostí navyše.